Harvi I Merilin Dajmond

Toplo preporucujem otkrice koje je meni promenilo pogled na ishranu i izbacilo ranija mucenja dijetama. U pitanju je knjiga / Zdravi i vitki/ autori Harvi i Merilin Dajmond. Nije rec o dijeti, vec o nacinu jedenja i kombinovanja hrane. Ima nekoliko jednostavnih principa, sve je logicno i jasno, a zahteva malo truda i discipline. Najbolje je sto nema iskusavanja koja su neminovna ma koja dijeta da je u pitanju.Ova dijeta se drzi 3 meseca, nije teska, gubi se oko l8 kg. Radi se o kombinaciji hrane za ubrzavanje metabolizma.

Dorucak: svakog dana isti dve vocke-iste. Prvi dan rucak belancevine( sir, meso u kol 3 kaf. Snicle, salate i l parce hleba) Vecera polovina mere od rucka. Ako si zainteresovana javi. Uspesno je, nema deficita u pojedinim grupama namirnica i sl. Digital fashion pro 8 torrent download torrent. Pozdrav Mrsavo! Dobar dan zelim.

Hocu da postavim post jedan u forum, pa sam video ovu temu, i nisam mogao da odolim da je prokomentarisem. Kao pre svega, hoces da imas dijetu jer si ne zadovoljna sa svojim izgledom? Covek treba da jede za chega je zaista dizajniran da jede.

ZDRAVI I VITKI [Harvi i Merilin Dajmond] on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. ZDRAVI I VITKI by HARVI I MERILIN DAJMOND at AbeBooks.co.uk - ISBN 10: - ISBN 13: 395 - NOLIT BEOGRAD - 1990 - Softcover.

Krava jede travu, a lav jede meso, sta covek treba da jede? To je pitanje ka kojem treba da ides da bi nasla savrsenu dijetu za tebe. Postoji program za najbrzu dijetu. Za jedan dan izgubis 1 pound. (neki manje neki vise od 1 pound-a) Poenta je da pojedes ne vise od 1000 kalorija.

A pritom da imas dobar trening. Ishrana je veoma gadljiva ali se isplati. I uopste neosetis glad. I metabolizam ti ne opadne. Kod nekih dijeta uglavnom covek igubi vodu ili misicno tkivo. U ovoj dijeti ces samo salo izgubiti i to brzo. Kasnije ces lakse odrzavati kilazu.

Neki ljudi ne mogu da shvate da je lakse odrzavati kilazu nego oslabiti. E sad, ako hoces da oslabis, imam jedan program, koji sam licno napisao pre nekoliko meseci. Malo sam ga preradjivao s'vremenom na vreme. Verujem da ce ti posluziti. Zdravlje&Snaga ================================================== = Kada pomislite na gubljenje kilaze, prva stvar sto vam padne na pamet je da izgubite kg brzo, mozda mislite da kupite pilulu za gubljenje kilaze.

'jedi sta god hoces i i dalje ces gubiti kilazu zato sto ce pilula da uradi sav posao za tebe' ili mozda nemate para za to pa pokusavate da ceo dan gladujete. Sad sto cu da uradim jeste, da vam dam kompletno besplatnu informaciju (lako za razumevanje) za skidanje kilograma. Bez ikakve tablete, suplementa itd.

I jescete ne 1, ne 2, ne 3, ne 4, vec 5 obroka na jedan dan. Sad se sigurno mislite 'kako cu da oslabim ako jedem 5 obroka na dan' Zvuci ne moguce. Gubljene kilaze je jednostavno. Sagorevaj vise kalorija nego sto uneses. Ako potpuno razumete ovo onda ste na putu ka gubitku kg. Postoje 6 jednostavnih koraka.

Evo ih: 1) Brojite koliko kalorija unesete za dan. Tako je, ustanete, jedete normalno kao svaki dan, ali sada brojite koliko ste kalorija uneli. Sve sto pijes i sve sto jedes zapisi na parce papira, ili napisi na racunaru (bilo gde). Od dorucka pa do vecere. Mozda sada mislite 'ma da, nemam pametnija posla nego da brojim kalorije' Ako tako mislite, ocigledno da niste dovoljno posveceni da izgubite telesnu masnocu. Ako je posvecenje slucaj, osecajte se slobodno da potrosite pare na najnoviju beskorisnu pilulu za gubljenje kilograma ali, ukoliko ste posveceni da odvojite 10 minuta za brojanje kalorije, onda nastavite da citate.

2) Na kraju dana, saberi sve sto ste jeli/popili. Budite sto tacniji. Kada sve tio saberete imate ukupan broj unesenih kalorija za dan. Takodje se izmerite. 3) Pocevsi dan posle izbrojanih kalorija, jedite 500 kalorija MANJE nego sto obicno radite.